Грудное молоко обеспечивает ребенка витаминами и микроэлементами в течение шести месяцев. Через полгода в жизни малыша наступает важный момент: введение прикорма. Грудничок уже готов к переходу на «взрослое» питание. Насколько хороши каши для первого прикорма? Какие крупы можно вводить в рацион сразу? Что противопоказано во втором полугодии жизни ребенка?
Когда начинать давать
Прикорм педиатры рекомендуют вводить, когда малышу исполнится 6 месяцев. Не раньше, можно позже. Все зависит от индивидуальных особенностей организма ребенка.
Мама учитывает такие моменты:
- Хорошо ли и уверенно сидит грудничок.
- Может ли ребенок есть с ложки.
- Как он себя чувствует.
- Не планируется ли в ближайшее время прививка.
- Может ли малыш показать, что новая еда не понравилась.
- Насколько активно двигается грудничок, пытается ли он освоить новые движения: переворачиваться, ползать.
Главная цель прикорма – подготовить ребенка к взрослой жизни. Если он не может есть с ложки, и пищу дают из бутылочки – малыш еще не готов к переменам в питании. Прикорм превращается в докармливание.
Малыш — это личность, которая имеет право на собственное мнение. Если новая еда не понравилась, не нужно заставлять, пользы не будет. Можно через некоторое время повторить попытку.
За здоровьем грудничка тоже нужно следить. Если он заболел, введение прикорма совпадет с плохим самочувствием ребенка. Мама не поймет, как еда подействовала на организм малыша. Если ребенок активно двигается, он тратит много энергии, и ему нужны дополнительные калории. Это один из признаков, что настало время прикорма.
С чего начинать? Варианты бывают разные, мнения врачей по этому поводу не совпадают. Одни советуют попробовать ввести в рацион кисломолочные продукты. Они по составу ближе всего к питанию грудничка и не вызовут аллергии.
Другие говорят, что более необходимы овощи. Это ценный источник витаминов. Некоторые педиатры советуют начинать с каш. Они подходят детям, которые плохо набирают вес, так как дадут достаточное количество калорий для растущего организма. Выбор зависит от того, что на данный момент важнее.
Возрастная таблица введения каш
Некоторые крупы содержат глютен – белок растительного происхождения. Около одной трети всех аллергических реакций, которые возникают у детей, связаны с этим компонентом. Начинать прикорм лучше с каш, которые не содержат глютен.
| Вид каши | Чем она полезна | Когда начинать давать |
| Гречневая | Наименьший риск возникновения аллергических реакций. Не содержит белок растительного происхождения (глютен). Каша богата необходимыми микроэлементами, в частности, железом и магнием. Подходит для начала прикорма. | После 6,5 месяцев |
| Кукурузная | Крупа богата магнием и калием. Желудок ребенка легко переваривает и усваивает кашу. Не содержит белок растительного происхождения (глютен). | После 7 месяцев |
| Рисовая | Главное достоинство – легко усваивается, в каше нет глютена. Витаминов и полезных микроэлементов немного. Рекомендуют при диарее, так как каша обладает закрепляющим свойством. Она противопоказана при запорах. | После 7 месяцев |
| Пшенная (из пшена) | Пшено богато магнием, фосфором, никотиновой кислотой. Благодаря большому количеству клетчатки хорошо очищает желудочно-кишечный тракт. В каше витамина В6 больше, чем в гречке. | После 8 месяцев |
| Ячневая | Содержит глютен. В каше много фосфора, кальция, калия. Она быстро и легко усваивается организмом. | После 8 месяцев |
| Овсяная | Благотворно действует на желудочно-кишечный тракт, способствует очищению организма, так как содержит много пищевых волокон. Наличие глютена повышает риск аллергической реакции. | После 10 месяцев |
| Пшеничная (из пшеницы) | Каша богата углеводами и витаминами группы В. Она улучшает кровообращение и память. Содержит глютен. | После года |
| Манная | Наименее полезная каша, дает много калорий. Высокий уровень содержания глютена. | После года |
Исходя из данного рейтинга, наиболее полезными для организма ребенка считаются гречневая и кукурузная каши. Прикорм рекомендуют начинать с этих круп. Популярная среди бабушек манная каша практически не содержит нужных ребенку микроэлементов и витаминов, но «богата» глютеном. Она противопоказана для детей, больных целиакией.
С каких каш начинать прикорм
Врачи советуют несколько круп, которые не вызовут аллергических реакций. Лучше всего подойдут безмолочные каши как безопасные для первого прикорма. Хороший вариант – гречневая крупа, сваренная на воде. Риск побочных эффектов в этом случае снижается почти до нуля.
Коровье молоко, которое входит в основу некоторых каш, часто вызывает аллергию. Особенно нежелательны такие смеси для детей с лактазной недостаточностью. Каши без глютена также помогут избежать побочных эффектов.
Пока ребенку не исполнится год, лучшими считаются такие крупы:
- гречка;
- кукурузная крупа;
- пшено;
- рис.
Нельзя начинать с поликомпонентных смесей. Если возникнет аллергия, врач не сможет определить, какой злак ее вызвал.
Женщина может варить кашу самостоятельно. Если она хочет сэкономить время, рынок предлагает готовые смеси. Они безопасны, прошли контроль врачей и диетологов. В первом варианте экономятся деньги, во втором появляется возможность больше внимания уделить грудничку.
Правила введения прикорма в меню малыша
Женщины знают, что появление нового компонента в рационе может негативно отразиться на здоровье и самочувствии ребенка. Врачи рекомендуют при введении прикорма соблюдать несколько правил. Они помогут избежать нежелательных последствий.
Основные советы такие:
- Обычно пробуют вводить прикорм небольшими порциями, по половине чайной ложки.
- Объем новой еды увеличивают постепенно.
- Для кормления обязательно используют ложку.
- Если ребенок отказывается есть, его не заставляют. Через некоторое время попытку повторяют.
- После введения в меню нового продукта нужно выдержать паузу в 5-7 дней, убедиться, что нет аллергической реакции. Только потом можно добавлять следующий прикорм.
- Нельзя давать малышу сразу несколько новых продуктов. Каждый раз вводится в питание только один компонент.
- Если ребенку до шести месяцев мама давала грудь, она должна продолжать делать это и дальше. Прикорм нужен для постепенного перехода на взрослую пищу. Материнское молоко не может заменить ни один продукт.
После введения прикорма мама должна внимательно следить за самочувствием ребенка. Если оно ухудшается, нельзя увеличивать объем новой еды. Иногда можно даже временно отказаться от прикорма, повторить попытку через некоторое время. Также мама должна учитывать особые обстоятельства, которые ожидаются в ближайшее время. Если планируется прививка, лучше отложить начало приема нового продукта.
Обязательно нужно следить за порцией каши, которую мама дает ребенку. Малыш еще не способен себя контролировать, может съесть лишнее. Это плохо отразится на его самочувствии. Выбор каш для первого прикорма большой. Нужно лишь учитывать рекомендации педиатров.
Как правильно приготовить кашу
При первом прикорме еда должна содержать 5% нового продукта. Если для приготовления каши мама взяла 200 мл воды, крупы берут 10 г. Вначале вся еда будет жидкой, густоту увеличивают с каждым последующим кормлением постепенно. Перед приготовлением каши крупу измельчают на кофемолке. Соль и сахар не добавляют.
Приготовить кашу для первого прикорма несложно. Варят крупу на небольшом огне от 10 до 14 минут. Периодически ее перемешивают, чтобы избежать пригорания. Кашу дают только свежеприготовленную. Готовый продукт нельзя долго хранить, подогревать в микроволновой печи.
Рейтинг лучших каш для детского прикорма
| Название | Достоинства | Недостатки продукта | Стоимость |
| Friso | Богатый витаминами натуральный продукт. Вкус сладкий. | Советуют давать после года, так как содержит сахар. | За 250 г – 100 рублей |
| Nestle | Каши предлагаются в двух вариантах: на воде и молочные. Ребенок легко усвоит продукт. Вкус приятный. | В состав входит лецитин, который может вызывать аллергические реакции. | За 250 г – 100 рублей |
| ФрутоНяня | В удобной упаковке предлагается широкий ассортимент товара. Каши можно приобрести как в жидком, так и в сухом виде. Родители, которые начали вводить прикорм, имеют возможность купить продукт с одним компонентом. На более поздних сроках подойдут смеси из нескольких злаков. | При разведении каши образуются комки. | За 180 г – 80 рублей |
| Heinz baby | Несколько вариантов каш с разными вкусовыми добавками. Вкус приятный. Бренд популярен среди родителей, репутация производителя высокая. | Наличие добавок не желательно для первых прикормов. | За 200 г – 70 рублей |
| Celia | Натуральный продукт высокого качества. Вкусовые добавки (фрукты, овощи, какао) помогут выбрать кашу, которая понравится ребенку. | Продаются только смеси, содержащие молоко. Нельзя использовать для первых прикормов. | За 200 г – 130 рублей |
| Малютка | Невысокая стоимость и большой выбор смесей удовлетворят запросы грудничков и детей, находящихся на искусственном вскармливании. Вкус приятный. | Неудобно разводить, образуются комки. | За 200 г – 80 рублей |
| Агуша | Каши предлагаются в сухом и готовом виде. Смесь разводить легко. | Небольшой выбор смесей, недолго хранится. | За 200 г – 100 рублей |
| Спеленок | Разнообразные натуральные смеси без запахов. Смесь разводить легко. | В состав входит сахар. Он плохо влияет на формирование зубов, может вызвать аллергическую реакцию. | За 250 г – 100 рублей |
| Hipp | Предлагаются смеси с молочной основой и без нее. В состав входят травы, которые успокаивают ребенка, помогают ему уснуть. Педиатры рекомендуют давать каши перед сном. | Продается в больших упаковках, дорого стоит. | За 250 г – 160 рублей |
Это рейтинг основных производителей детского питания. Какую кашу выбрать – решает мама. Она учитывает все особенности продукта. Предпочтение отдают тем кашам, которые актуальны в данный момент. Для первых прикормов берут безмолочные смеси. Если ребенок плохо набирает вес – подойдут высококалорийные каши. В любом случае нужно внимательно прочитать всю информацию на упаковке. Это поможет избежать аллергических реакций и сохранить здоровье ребенка.
