Все родители, желающие, чтобы их ребенок сбалансировано и разнообразно питался, рано или поздно задаются вопросом — со скольки месяцев можно давать ребенку банан. И совсем небезосновательно — ведь этот сладкий тропический фрукт, как и любой другой продукт, должен вводиться в рацион крохи с определенного возраста. Слишком раннее его введение может грозить проблемами с желудочно-кишечным трактом, а слишком позднее – нехваткой витаминов и микроэлементов, которыми так богат банан. Обо всех тонкостях бананового прикорма для грудного ребенка можно узнать из следующей статьи.
Польза и вред бананов для детей
Бананы обладают рядом полезных свойств, на которые обязательно стоит обратить свое внимание:
- В состав бананов входят витамины группы B, влияющие на важнейшие функции нервной системы организма, витамины A, E и C, известный своей способностью укреплять иммунитет.
- В большом количестве содержат бананы и такие микроэлементы, как кальций, калий, фосфор и магний. Все они, безусловно, очень важны для роста и развития организма малыша.
- Бананы обладают достаточно большой калорийностью, что обуславливает стремительный заряд энергией, необходимый для интеллектуальной и физической активности ребенка в любом возрасте.
- Давно доказано, что регулярное употребление бананов приводит к повышению уровня серотонина в крови. Поэтому, кушая бананы каждый день, можно быть уверенным, что поддерживаете свое настроение на высоком уровне.
- Бананы обладают вяжущими свойствами, поэтому рекомендованы при воспалительных процессах в желудке.
- Кроме того, банан рекомендован к употреблению при поносе. Благодаря содержанию пектина он помогает справиться с диареей.
- Банан – сладкий фрукт, поэтому он с легкостью может стать угощением для ребенка, заменив не самые полезные конфеты и пирожные.
Однако, как и любой другой продукт, бананы могут сыграть не только положительную роль в рационе малыша, но и отрицательную. К минусам их регулярного употребления относятся:
- Для маленького ребенка банан представляет собой очень непривычный продукт, поэтому необходимо быть предельно осторожным при введении его в рацион питания. В противном случае он может вызвать такие неприятные симптомы, как вздутие и колики.
- Спелые и сладкие бананы содержат фруктозу, сахарозу и глюкозу в больших количествах, которые имеют свойство очень быстро всасываться в кровь. По этой причине людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется употреблять только недозрелые плоды.
- Не стоит забывать и то, что фрукт чрезвычайно богат калием, а значит, увлечение им может грозить гипервитаминозом витамина K.
Когда вводить бананы в меню ребенка
Мамы, задающиеся вопросом «когда можно давать банан грудничку», не должны забывать, что бананы, как и любой другой прикорм, не следует давать малышу раньше положенного срока, т.е. 6 месяцев. Еще не до конца сформировавшаяся пищеварительная система ребенка может отреагировать на банан не самым лучшим образом.
Ни в коем случае не стоит начинать первый прикорм с фруктов, в том числе с банана. Как следует распробовав сладкий банановый вкус, ребенок может наотрез отказаться от овощных пюре и каш, которые необходимы ему для полноценного питания и сбалансированного развития.
Оптимальным периодом для введения бананов в рацион ребенка считается возраст 8-9 месяцев. Именно в этом возрасте пищеварительная система крохи начинает функционировать в полную силу и уже готова справиться с перевариванием нового вида пищи.
Как часто давать и в каком количестве
Несмотря на обширный перечень полезных свойств, банан достаточно тяжелый продукт. Особенно для желудка ребенка. По этой причине педиатры не рекомендуют давать малышу более 1 банана в день. В возрасте 8 месяцев достаточно ½ фрукта или 50 гр. магазинного фруктового пюре. Ближе к 1 году ребенок уже без труда справится и с целым бананом.
Первая порция банана не должна превышать 1 ч.л. В течение суток мама будет наблюдать за реакцией малыша на новый продукт и, если никаких симптомов аллергии у ребенка не выявилось, на следующий день предложить фрукт в уже большем количестве. Таким образом, необходимо постепенно ввести банан в рацион крохи.
Лучше всего давать ребенку банан утром, но не на голодный желудок, а, например, после завтрака в виде каши.
Форма фрукта может быть самой разнообразной:
- покупное фруктовое пюре. Обязательно проверяйте срок годности и целостность упаковки. При снятии крышки она обязательно должна издавать негромкий хлопок;
- банан, собственноручно размятый вилкой. К 8-9 месяцам у ребенка уже появляются зубы, поэтому можно способствовать развитию его жевательных рефлексов с помощью измельченного вручную банана. Спелый фрукт сам по себе достаточно мягкий, поэтому возможности поперхнуться им, у ребенка нет;
- банан, помещенный в ниблер. Попробуйте дать своему крохе это лакомство, и будьте уверены, что его станет невозможно оторвать от угощения.
Выбираем правильные бананы
Когда родители решают давать ребенку банан, невозможно переоценить важность правильного выбора этого тропического фрукта. В выборе бананов нужно обращать свое внимание на следующие вещи:
- Цвет. Банан имеет ярко-желтый цвет. Допускается наличие черных точек на кожуре, которые говорят о спелости фрукта. А вот от покупки бананов с черными пятнами лучше отказаться, так как в них уже начался процесс гниения. Серый цвет фрукта говорит об его подмороженном состоянии и также сигнализирует об опасности для здоровья. Слегка зеленые бананы лучше всего оставить в сухом месте до полного дозревания.
- Форма. Правильный банан имеет обтекаемую форму с отсутствием каких-либо неровностей.
- Кожура. Хороший банан обладает матовой и гладкой кожурой.
Размер фрукта не имеет никакого значения, а зависит только от сорта.
Как видите, банан – очень полезный фрукт. Не ввести его в рацион ребенка будет большой ошибкой. Соблюдая простые рекомендации, можно извлечь из банана все его полезные свойства, сведя на нет отрицательные качества.
