Мята — универсальное растение, ее используют в косметологических, пищевых и медицинских целях. Редкий человек не пробовал мятный чай, для многих он является излюбленным напитком.
Но любая беременная женщина знает, что в этот период даже вкусные и полезные травяные настои запрещены из-за возможного негативного воздействия. Мята при беременности – полезна или опасна?
Польза мяты для беременных
Иногда будущей маме хочется заварить чашечку ароматного мятного чая, но бытует мнение, что мяту в период беременности употреблять нежелательно. Это связано с тем, что она содержит большое количество эстрогенов – гормонов, которые могут спровоцировать начало родовой деятельности.
На самом деле все не так плачевно и категорически отказывать себе в удовольствии выпить полезного напитка из мяты не стоит. Употребление 1-2 чашек в день не нанесет вреда здоровью ни беременной женщине, ни ее малышу.
Мята в разумных количествах оказывает лишь положительное воздействие:
- Эффективно борется с токсикозом
Токсикоз – самое распространенное состояние в период беременности, особенно на ранних сроках, проявляющееся частой тошнотой и рвотой. Мало кому удается избежать этих мучительных часов.
Мята – средство, быстро устраняющее проявления токсикоза. Акушеры-гинекологи советуют постоянно носить с собой горсть мятных конфет и пить чай с добавлением перечной мяты.
Для многих этот вариант становится единственным спасением при малоприятных симптомах, избавляя от спазмов.
- Средство от изжоги
Даже если женщина никогда не сталкивалась с изжогой, то во время беременности ее не избежать.
Яркие проявления начинаются на поздних сроках, когда увеличившаяся в размерах матка давит на внутренние органы, провоцируя заброс желудочного сока в пищевод. Чувство жжения и боли возникает практически после каждого приема пищи, изводя будущую маму.
Фармацевтический рынок представлен широким ассортиментом разрешенных в период беременности медикаментов, но не стоит сразу бежать в аптеку. Рекомендуется заваривать чай из листьев мяты или добавлять их в обычный черный. 2 кружки в день избавят от этой неприятности.
- Лечит запоры
Во время беременности неизбежно возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом – снижается тонус кишечника, что приводит к запорам.
Затруднение акта дефекации – неприятное и опасное состояние, которое необходимо устранить как можно скорее.
Мята обладает мягким слабительным действием и решает проблему запора, исчезает метеоризм и проходят боли в кишечнике.
- Благотворно влияет на нервную систему
Период вынашивания малыша – радостный и волнительный для каждой женщины. На любом его этапе она беспокоится за сохранение беременности, за здоровье ребенка и как пройдут роды. Все эти мысли в сочетании с влиянием гормонов провоцируют стрессы и бессонницу.
Одна чашка мятного чая способствует успокоению нервной системы и помогает наладить сон.
- Обладает бактерицидными свойствами
Во время беременности женщина не застрахована от простудных заболеваний. А между тем прием лекарственных препаратов нежелателен, особенно в 1 и 3 триместрах.
На помощь придет мята, обладающая противовоспалительным и болеутоляющим действием – 2 кружки отвара помогут справиться с простудой и устранят боль в горле.
Для усиления терапевтического эффекта можно пить чай с лимоном при беременности, он укрепит защитные силы организма.
- Улучшает кожу лица
Гормональная перестройка в организме отражается на состоянии кожи лица: появляются жирный блеск и воспаления. Но беременность – не повод не заботиться о внешнем виде. Употребление полстакана мятного настоя в день способно избавить от угревой сыпи. Также его можно использовать вместо тоника, протирая лицо смоченным ватным тампоном утром и вечером.
Польза мяты в период беременности неоспорима, но всегда нужно учитывать противопоказания к ее употреблению во избежание вреда для ребенка.
Есть ли противопоказания к употреблению во время беременности
Беременность сопровождается постоянными запретами и будущей маме приходится с осторожностью относиться к употребляемой пище и напиткам.
Несмотря на то, что мята при беременности в разумных количествах обладает положительным действием, она категорически запрещена при:
- установленной угрозе выкидыша или преждевременных родов из-за содержания женских гормонов;
- низком артериальном давлении – она способствует еще большему его понижению;
- варикозной болезни – употребление мяты снижает тонус вен и может спровоцировать варикозное расширение, которым и так страдает большинство беременных женщин, либо усугубить положение.
По этой же причине она может вызвать обострение уже имеющихся хронических заболеваний.
Можно ли мелиссу при беременности
Мелисса – растение, имеющее другое название – мята лимонная. Но на самом деле она не является разновидностью мяты, она только принадлежит к тому же роду растений. Внешне она очень схожа с перечной мятой, но в отличие от нее имеет ярко выраженный лимонный запах.
Будущие мамы часто задаются вопросом, не нанесет ли вреда чай с мелиссой при беременности, ведь она считается травой с сильным лечебным воздействием, а в этот период прием лекарств нежелателен.
Как и в случае с обычной мятой, употребляемой во время беременности, нельзя перебарщивать и восполнять потребности организма в жидкости только чаем с мелиссой.
Разумный подход принесет только пользу:
- Мелисса является мощным успокоительным средством и нормализующим сон. Она отлично справляется с бессонницей, помогает контролировать перепады настроения, свойственные всем беременным – внезапные капризы, раздражение, истерики.
- Она содержит большое количество витамина С, помогающего укрепить иммунную систему и оказывающего профилактическое действие в сезон простудных заболеваний. Противовирусный эффект помогает справиться с начавшейся простудой во время беременности.
- Как и мята, мелисса является хорошим средством для устранения токсикоза и запоров. К тому же она обладает мочегонным действием – избавляет от сильных отеков на поздних сроках беременности.
- Освежает, успокаивает и тонизирует кожу лица, рекомендуется отвар из мелиссы заливать в формочки для льда и этими кубиками умывать лицо.
Как и любое лекарственное растение, мята лимонная имеет ряд противопоказаний во время беременности:
- мелисса – сильный аллерген, ее нельзя принимать в пищу при склонности к аллергическим реакциям;
- гипотония (пониженное артериальное давление);
- при чрезмерном потреблении вызывает гормональные нарушения, что категорически недопустимо.
В любом случае решать можно ли пить чай с мелиссой и дневную его норму должен определять лечащий врач, даже при отсутствии у беременной противопоказаний.
В каком виде употреблять мяту
После того, как специалист определил можно ли мяту при беременности и дал утвердительный ответ, нужно выяснить, как правильно ее употреблять, чтобы извлечь максимальную пользу.
Самый оптимальный способ – заваривание чая. Не стоит покупать в магазине чай с мятой, в большинстве случаев вкус появляется благодаря ароматизаторам, а не натуральным компонентам. Покупку мяты лучше совершать в аптеке или в летний период собрать ее самостоятельно и приготовить полезный напиток.
Есть несколько вариантов приготовления чая с мятой во время беременности:
- Свежесобранная трава
Листья необходимо промыть в холодной воде и нарезать их как можно мельче, чтобы они отдали большее количество полезных веществ. Затем их нужно залить крутым кипятком и дать настояться 20-30 минут.6
- Сухая трава
Аптечная высушенная мята продается уже мелко измельченной. Для приготовления настоя достаточно заварить ее обычным способом. По своим полезным и вкусовым качествам она не уступает свежему растению.
Можно добавлять свежие листья в черный или зеленый чай.
Кроме того, мелко измельченную свежую траву можно добавлять в пищу для придания изысканного вкуса и аромата.